꼭 알아둬야 할 치아 건강 상식 Kiến thức liên quan đến sức khỏe của răng cần phải biết
방치하기 쉬운 치아 건강 관리. 잘못된 습관이 치아는 물론 잇몸병까지 유발하기 때문에 평소 꾸준한 관리가 필요하다.
Chăm sóc sức khỏe của răng- bộ phận dễ bị bỏ qua. Vì các thói quen xấu có thể gây bệnh về răng và cả bệnh về lợi nên cần phải quản lí đều đặn trong cuộc sống thường ngày.
스케일링을 통해 치석과 치태를 제거해 잇몸 염증, 입 냄새 등을 예방할 수 있다. 개인마다 차이는 있지만 보통 6~12개월에 한 번 하는 것이 권장된다.
Có thể lấy cao răng và bựa răng đề phòng bệnh hôi miệng, viêm lợi do cao răng gây ra. Mỗi cá nhân đều khác nhau, nhưng bạn nên đến nha khoa 6~12 tháng một lần.
화장실은 습기도 많고 세균 번식이 쉬워 매일 쓰는 칫솔 관리를 어렵게 한다. 따라서 칫솔은 3개월에 한 번씩 교체해 구강질환이나 기관지염을 예방해야 한다.
Vì nhà vệ sinh có độ ẩm cao và vi khuẩn dễ sinh sôi nảy nở vì vậy việc quản lý bàn chải sử dụng hàng ngày là rất khó. Theo đó cần thay bàn chải đánh răng 3 tháng 1 lần và cũng là để phòng bệnh vòm miệng và viêm khí quản.
치아관리의 기본은 양치다. 그리고 양치의 첫 단계는 자신에게 맞는 칫솔을 선택하는 것. 칫솔모는 치아 2~3개 크기가 적당하고 미세모는 치태나 음식물 찌꺼기를 효과적으로 제거하기 어려우므로 이가 너무 시리지 않다면 다소 빳빳한 칫솔모를 선택하는 것이 좋다.
Điều cơ bản nhất trong chăm sóc răng miệng là đánh răng. Và bước đầu tiên của việc đánh răng là chọn bàn chải phù hợp với bản thân.
Lông bàn chải đánh răng có kích cỡ bằng 2~3 chiếc răng là thích hợp, do lông bàn chải mềm yếu khó có thể loại bỏ một cách hiệu quả bựa răng và cặn bã thức ăn nên nếu răng không quá buốt thì việc chọn lông bàn chải hơi cứng là tốt nhất.
치약 양은 콩알 크기 정도만 짜면 되고 치약을 뱉을 수 있다면 아이도 불소 함유 치약을 사용하도록 한다. 이나 잇몸이 시리다면 바로 치과에 가야 한다. 질환이 너무 많이 진행된 뒤에는 치료법도 복잡하고 비용도 많이 드는 인공 치조골인 임플란트를 박거나 신경 치료를 해야 할 수도 있다.
Bóp lượng thuốc đánh răng bằng hạt đậu và nếu trẻ em có khả năng nhổ thuốc đánh răng trong miệng ra thì hãy sử dụng thuốc đánh răng có chứa chất Flo. Nếu như thấy buốt răng và lợi thì phải đến phòng khám nha khoa ngay. Sau khi bệnh đã phát triển quá nhiều việc điều trị cũng phức tạp hơn và phải dùng các biện pháp điều trị tốn kém như tạo hố chân răng nhân tạo, lắp răng giả hay điều trị thần kinh.
가급적이면 증상이 없어도 아이는 3개월에 한 번, 어른은 6개월에서 1년에 한 번 검진을 받도록 한다. 그밖에 헷갈리는 치아 건강 관리 상식을 알아보자.
Nếu có thể dù không thấy triệu chứng gì cũng nên cho trẻ khám răng 3 tháng một lần, người lớn khám 1 lần trong vòng 6 tháng đến 1 năm. Ngoài ra chúng ta hãy cùng tìm hiểu những kiến thức chăm sóc sức khỏe răng miệng mà chúng ta hay nhầm lẫn.
칫솔질은 음식을 먹은 뒤 바로 해야 할까? Phải đánh răng ngay sau khi ăn?
대부분 바로 해주는 것이 좋으나 탄산음료나 과일주스, 맥주 등 산성 음료를 마신 후에는 물로 헹구고 30분 정도 후 칫솔질한다. 치약의 마모제 성분과 칫솔질로 인해 치아가 마모될 수 있기 때문이다.
Phần lớn việc đánh răng ngay là rất tốt nhưng sau khi uống những đồ uống có ga như nước ngọt có ga, nước hoa qủa, bia trước hết hãy súc miệng bằng nước và đánh răng sau 30 phút. Vì thành phần chất mài mòn của thuốc đánh răng và việc đánh răng có thể làm cho răng bị bào mòn.
가글만 해도 입 냄새 제거나 충치 예방이 될까? Chỉ cần dùng nước súc miệng cũng có thể loại bỏ hôi miệng và đề phòng sâu răng?
가글을 사용하면 일시적으로 상쾌함을 느끼지만 구강 질환을 100% 예방할 수 있는 것은 아니다. 칫솔질, 치실과 치간 칫솔 등 보조기구를 사용해 세균 농도를 떨어뜨리는 것이 중요하다.
Nếu dùng nước súc miệng sẽ cảm thấy sảng khoái trong thời gian nhất định nhưng không thể đề phòng 100% các bệnh về răng miệng. Việc dùng các dụng cụ bổ trợ như bàn chải đánh răng, chỉ cho răng, bàn chải kẽ răng để phá vỡ nồng độ của vi khuẩn là rất quan trọng.
잇몸병 치료는 약으로만 치료하면 될까? Điều trị bệnh về lợi bằng thuốc là được?
응급처치는 되지만 근본적 치료는 될 수 없다. 잇몸에 통증이 느껴지면 바로 병원에 가야 한다.
Dù có thể là biện pháp cấp cứu nhưng không thể điều trị về nguồn gốc được. Nếu như cảm thấy đau ở lợi phải đến bệnh viện ngay.
임신 중 치과 치료는 피하는 것이 좋나? Tốt nhất là tránh điều trị nha khoa trong lúc mang thai?
임신 초기와 말기에는 가급적 피하는 것이 좋으나 임신 중기에는 간단한 충치 치료나 스케일링 등은 괜찮다. 임신 중에는 체내 호르몬 변화로 인해 잇몸 염증이 잘 생기므로 구강관리에 더 신경 써야 한다.
Tổt nhất là nên tránh vào giai đoạn đầu và giai đoạn cuối của thai kì nhưng việc điều trị đơn giản hay việc lấy cao răng trong thời mang thai cũng không sao. Vì có thể bị viêm lợi do sự biến đổi hoócmôn trong cơ thể khi mang thai nên phải chú ý tới việc chăm sóc răng miệng.
전동칫솔을 사용하면 잇몸이 들뜨나? Lợi sẽ bị bong ra nếu dùng bàn chải tự động?
전동칫솔을 사용해도 잇몸이 들뜨지는 않는다. 강도를 조절하고 치아와 잇몸 사이, 치면에 잘 댄다면 잇몸에 상처 내지 않고 칫솔질할 수 있다. 구석구석 닦지 않으면 손으로 칫솔질하는 경우보다 더 칫솔질이 안 될 수 있다.
Lợi sẽ không bị bong cho dù dùng bàn chải tự động. Điều chỉnh độ mạnh và áp đúng vào giữa răng và lợi, mặt ngoài của răng thì sẽ không gây thương tổn và vẫn có thể đánh răng bình thường. Nếu đánh từng góc từng góc thì việc đánh răng bằng bàn chải tự động sẽ không bằng đánh răng bằng bàn chải thường
TIP: 치아 건강에 도움되는 음식 Những món ăn có lợi cho sức khỏe của răng
딸기 치석 제거, 잇몸 염증 예방, 잇몸 출혈 완화, 구내염 진정작용, 구취 제거
Dâu tây: Giúp loại bỏ thạch cao răng, đề phòng viêm lợi, giảm việc chảy máu lợi, tác dụng làm giảm viêm vòm miệng, giảm mùi hôi miệng
사과 침 분비 유도, 입속 세균을 줄여줌
Táo: Giúp bài tiết nước bọt, làm giảm vi khuẩn trong miệng
건포도, 견과류 칼슘과 비타민 함유, 치조골을 튼튼하게 함
Nho khô, các loại hạt: Chứa canxi và vitamin, làm cho lỗ chân răng trở nên khỏe mạnh.
시금치 치태 생성, 치아 부식 억제, 성장기 어린이 골격 형성과 치아 건강 유지
Rau chân vịt: Sản sinh bựa răng, giảm việc ăn mòn răng, hình thành xương lợi cho trẻ nhỏ và duy trì sức khỏe của răng.
우유 및 유제품 무기질과 단백질 풍부, 침 분비량 늘리고 산성수치 떨어뜨려 충치 예방
Sữa và các sản phẩm từ sữa: Có chất đạm và chất sơ phong phú, giúp tăng bài tiết nước bọt giảm độ kiềm và đề phòng sâu răng.
등 푸른 생선 무기질 많고 불소성분 풍부해 입속 세균 제거
Cá lưng xanh: Nhiều chất sơ và có thành phần chất flo phong phú giúp loại trừ vi khuẩn trong miệng.
Nguồn bài viết: Tạp chí Rainbow
